精油开背是一种按摩方法，搭配精油，在背部经络上进行按摩，可达到调理内脏、促进血液循环、紧致皮肤、改善睡眠、减肥等作用。精油开背，不仅仅是背部，还有颈肩区、脖子和尾椎。所以按摩完之后，身体倍感轻松。

精油开背的好处

1、改善睡眠，头晕头痛，恶心，脑供血不足，面部肤色暗黄无光泽；

2、改善肩周炎，肩颈疼痛，易落枕，记忆力减退；

3、改善脑部循环差，供血不足，供氧不足；

4、预防颈部淋巴结肿大，长痘；

5、预防老年痴呆，心脑疾病；

6、平衡五脏六腑，预防颈椎、腰椎增生，预防脊柱弯曲；

7、祛除体内风寒湿邪以及垃圾毒素，让身材曲线更加完美。

精油开背的手法

1、均匀涂抹精油

2、按摩肩部大板筋，然后往上按摩颈部，同时点按风池穴和风府穴。

3、揉拨脊椎两侧的膀胱经，一直往下到腰部，直至八髎穴。

4、然后手顺着腰回到上面来，再一次按摩肩上的大板筋，按摩完之后双手大拇指交替推膀胱经，两侧的两条都要依次推过去。

注意：推到下面之后，再次按摩八髎穴，然后从腰部返回肩膀，再推按大板筋为一个回合，每推一条经络都要如此。

5、推完膀胱经后，双手大拇指交替推督脉。

6、搓热整个背部，搓完还要再按摩一次八髎穴。

7、从肩膀开始往下，打太极，一直到尾椎部，然后从尾椎部再往回做一遍，直至按揉至手臂。

8、推火车。一气呵成推到底部，然后往上推回颈部，来回三次。一气呵成的推火车结束后，将背部分为三段，依次往下推。

9、再一次搓热整个背部，搓完后再重点搓一下八髎穴。

10、单侧推按膀胱经，双手重叠滑下去，然后一手扶腰，一手按摩大板筋。

11、以上动作为一个轮回，做五次即可。

注意：

①一定要涂抹精油，一方面是润滑肌肤，以防干搓导致皮肤损伤，另一方面，精油的特殊芬芳能安神助眠。

②一个月做一次就可以，不需要太多次。

③力度以被按摩者能接受为度，但不要太轻，否则不能有效刺激背部经络。

④手法简单，看完可以学一学，为家人做一次舒缓身心的按摩哦。