男生女生都可以用奖励自己的方式获得安慰，解决生理需求。自己动手奖励是最简单的方式，女生的选择更多也可以借助其他方式更好的安慰自己。平时注意卫生和控制次数，一定程度上能帮助释放压力获得满足。

1、用手指

用中指和食指按压、揉捏、摩擦外阴、Y蒂等处，尝试用不同的力道，很多女性最敏感的部位是Y蒂，只要鲫鱼充分的刺激便能达到兴奋，注意放松，爱抚身体。

2、淋浴喷头安慰

大家也是可以利用淋浴喷头的方式安慰自己，在自己洗澡的时候，是比较放松的时候，大家可以将这个喷头对着隐私部位进行冲击，让自己感觉到很舒服，不过不要太过大的水流，也不要直接对着弄。

3、骑自行车

自行车的坐垫头又硬又窄，骑在上面能局部的刺激外阴，适当的扭腰，移动臀部等能增强刺激，注意力度，不要伤到自己。

4、夹枕头

女生想要自己安慰自己，也是可以在自己睡觉的时候，借助自己家里的枕头的，是可以将枕头放进自己的大腿之间，然后将其用力的摩擦自己的大腿根部的，也是会让自己感觉到舒适的。

5、仿真阳具

适合已经有过性爱的女性，处女不要尝试，容易弄破处女膜。仿真的阳具在网上都能买到，注意手法，不少女性反馈比真人还好用。

6、外物刺激

可以通过摩擦家具的一角来得到快感，也可以俯卧在床上，下面抵住一个物体，控制自己身体的扭动，同样能获得刺激。注意物品要整洁光滑，避免受伤。

7、看小说

很多女性在安慰自己的过程中进入不了状态，不妨试试看一些色色的小说之类的，能幻想一些脸红心跳的画面，更容易进入状态。以上就是女生一个人想要了该怎么解决的解决方案，希望能够帮助到有需要的女生。

8、手指抚摸

自己也是可以安慰自己的，可以帮助自己舒缓压力，是可以通过手指按压的方式进行的，是可以搁隔着衣服或者直接对其进行揉捏，可以让人暂时忘却烦恼，感觉到舒爽。

9、轻抚

女生是可以自己平躺在床上，而且将自己的双腿尽量并拢，然后借助自己的手指，对于自己的那个位置进行轻轻的抓挠，也是可以让自己感觉到舒适的方法。

10、软垫安慰

如果有软垫凳的话，也是可以借助软垫凳的方法来让自己感觉到舒适，大家是可以先在软垫上面做好姿势，然后借助凳子的一角，自己将自己的部位过去摩擦，然后可举起自己的手脚，自己仿佛有一种坐飞机的愉悦感。

11、叫床录音带

大家也是可以去听叫床录音带去帮助让自己释放压力，也是会让自己更有感觉的。

12、俯卧安慰

大如果平时习惯平躺着睡的话，想要让自己感觉更舒适，想要安慰自己的话，就不妨将自己的身体体位变成俯卧体位，也是会让自己感觉到很舒适的，也是可以更加兴奋的。

13、借助振动器

女生安慰自己也是可以借助别的工具的，是可以将振动器放在自己的腿部之间，让自己感受到震动，让自己感觉到舒适的感觉的。

14、黄瓜安慰

大家是可以借助黄瓜或者香蕉进行安慰的，因为它们在形状上是接近的，对于处女而言，还没有接触过X生活的话，是可以将黄瓜放置于花瓣中间的，将其上下摩擦，凸起的点点刮过缝隙以及Yd。

15、按摩下腹部

女生安慰自己是可以借助按摩的手法的，大家是我们可以找到自己骨盆腔附近接近自己三角地带的位置，然后通过按摩的方式，帮助自己感觉兴奋和舒适。

16、挤压身双腿

可以试试选择挤压自己的双腿的方式的，不需要借助其他的工具或者物品，也是可以借助本被子或者枕头的方式的。

17、物品摩擦

可以借助各种物品，来帮助安慰自己的 ，例如借助凳子或者桌子以及床的扶手、边角以及边缘的地方，通过各种站位的摩擦，可以让自己感觉不一样的触感。

18、茄子

除了上面的黄瓜、香蕉之外，也是可以借助茄子的，因为茄子的形状也是比较接近的，而且它的表面也是比较光滑的，但是它很软，是容易弄断的，这也是它的缺点。

19、润滑油

大家是可以借助润滑油，然后接着用自己的食指和拇指进行旋转，这也是一种安慰自己的额方式，让自己感觉到舒适的。

20、跳蛋

跳蛋也是一个女生安慰自己的工具，它的个头就和鼠标的大小是差不多的，将其塞到女生的Yd的位置，然后激活连接线上开关，它就会在里面弹跳，也是会给女性带来刺激的。

21、假阳具

大家也是可以借助其他的工具的，是可以买一个适合自己的假阳具，在自己分泌不足的情况下，可以加点润滑油。

22、借助左右手

大家是可以借助自己的双手的，是可以借助右手摩擦Y蒂，然后将中心转向它的右侧，烂桃花IU逊色转向左侧，左手还是可以握住右手手腕，自己保持平躺状态，自己的双脚尽量分开的。

23、按揉胸部

大家是可以用自己的手指的指腹，对于自己的乳房的位置进行一个画圈，是可以从内侧到外侧进行的。

24、揉捏侧面

大家也是可以用自己的手指揉捏自己的Y蒂侧面，如果觉得不够爽的话，也是可以借助工具的。

26、手指和手掌一起

大家是可以利用自己的手指以及手掌一起炖额吗，大家是可以将自己的手掌抚摸自己的Y蒂，然后将自己的手指抚摸着YD内壁。

27、各种物品摩擦

大家也是可以借助各种物品，来帮助安慰自己的 ，是可以借助凳子或者桌子以及床的扶手或者边角以及边缘的，是可以让自己感觉舒适的。

28、手指脚趾

自己的手指以及脚趾也可以时候是帮助自己安慰的，脚趾可能是比较敏感的，是可以轻轻触碰自己的脚趾或者手指，自己会感觉到有些羞涩。

这上面都是女生可以安慰自己的一些方法，或许是可以借助一些工具的，大家是可以根据自己的需要选择可以让自己愉悦的方式的。