女人自慰，就是通过爱抚自己的身体，获得性满足。首先要对自己的身体进行全面的爱抚，在这个过程中，女性会发现自己的身体部位哪里更敏感，使用什么样的力道，更能让自己获得快乐。

女人如何自己安慰自己动手

1、贴指法

将三或四根手指并在一起，紧贴在整个阴蒂和小阴唇上，然后来回滑动按摩。

2、拍指法

一只手温柔的分开大阴唇，让阴蒂充分暴露，用另一只手的食指轻轻拍打阴蒂头，随着快感的提升，可增大拍打的速度与力度。

3、8字法

用一根(或两根)手指在阴蒂上方呈8字形揉一周。单纯刺激阴蒂时用小8字，当刺激整个阴蒂和小阴唇时则用大8字。

4、轮指法

用拇指和食指捏住阴蒂，轻轻挤压并提举它。开始要轻柔，慢慢轮转，逐渐提高速度和压力。

5、游指法

这种指法的基本动作是：将一根或两根手指温柔的放于阴蒂之上(掌握好指压力度)，然后上下左右抚摸。

6、环指法

将两根手指并在一起，在阴蒂上面画圈摩擦。可根据女方的反应不断变化速度和压力，圆圈也可从小逐渐变大。

7、三指法

把食指和无名指放在大阴唇内壁的上端，然后将双唇分开，再用同一只手的中指来刺激充分暴露的阴蒂。

8、滑指法

把指尖放在阴蒂的每一边，然后沿着阴蒂的边线上下并且往复地滑动游走。