莲花坐是怎么进入的 2024年09月30日2星期前 奇闻趣事 夜雨轻寒 334℃ Padma的意思是莲花，Padmasana是莲花式，它是瑜伽里最为重要和有用的姿势之一，这个体式主要用于冥想。莲花坐是瑜伽体式里比较基本的一种，它不仅可以打开腿部经络血脉，还可以让人平心静气，增加身体柔软度。莲花式是最受欢迎的瑜伽体式之一（有些人会将其与简易坐相混淆），看起来很简单，但实际上却颇具挑...
