情绪稳定想谈指看到对方情绪这么稳定，想和ta谈恋爱的意思，如今情绪稳定已经成为恋爱相亲一个很重要的条件。情绪稳定也被用在网络上玩梗，甚至看到猫咪、狗狗、卡皮巴拉（水豚）都会有人刷评论，情绪稳定想谈。甚至有网友出车祸情绪也出奇的稳定，给人一种活着可以，死了也行的感觉。

所谓的情绪稳定，指的就是个体情绪的平稳程度。情绪稳定的人群通常情绪的波动程度比较小，能够保持相对稳定的情绪状态，不容易受到外界环境的影响而发生剧烈波动。

听说当代年轻人谈婚论嫁，最先被重视的条件已经不是对方的经济能力了，也不是学历才华，而是——情绪稳定。

最近这些年，主流观点一直在推崇冷静淡定、宽容和蔼、温良恭谦的性格特质，也屡屡劝你“遇事不要生气”“被伤害不要哭”……似乎只有这样，才可以被称为“强大”。

情绪，尤其是相对负面事件的愤怒、伤心、悔恨这类情绪，总是被主流蔑视。似乎大家都已经认定，强者表现出来的，就应该是八风不动的样子。

其实，真正的情绪稳定，不是没情绪，不是不表达情绪，更不是变成一个冷血的成年人，而是能够跟情绪和睦相处，能根据情境调节和管理自己的情绪。该克制就得克制，该生气就得生气。

当我们一味认定，有情绪波动就是糟糕的，是不好的，只会让有情绪的那个人觉得自责、内疚，进而情绪负担更重，更容易崩溃。

真相是——这是一种霸凌，更是反人性的。因为人就不可能没有情绪波动。

出门挤公交车被人踩了一脚，这人又没跟自己说对不起，你可能都有一肚子火。更别说，你在生活、职场中，随时可能遭遇打击、挫败。

舆论过分鼓吹“情绪稳定”，过度强调你要强大，甚至直言“真正厉害的人，早已戒掉了情绪”，相当于无形中就等于在暗示，我们抵制和它相反的部分。

可是，今天，我只想跟所有人说一句：

我们的所有情绪，包括负面情绪，都是合理的。

我们的情绪不需要稳定，只需要被看见。