意难平，指对过去的某事情或者某些人，不能释怀、放不下的感觉，念念不忘却没有回响，是一种无回应后陷入的情感状态，是一种心结。在心理学上，可以叫做过去的未完成事件、未竟事件。

意难平在情感上表现包括悔恨、爱恨、痛苦、焦虑、悲伤、遗憾、愤怒等情感。这些未得到表达的情感和未曾解决的情感，就是意难平。

意难平就是，你遇到一个你特别喜欢的人，但是，你们却不能在一起，早晚都得放弃。令人心酸的是你压根舍不得，也忘不掉，所以你不停地纠结。你既想纠缠着他，又想放过自己。

你想跟他不再有联系，但又怕你俩往后一丁点关系都没有了。你想退出他的生活，但又怕真的失去他，就这么一直纠缠着。真的真的真的很喜欢，超级喜欢，但，就是不能在一起!这可能就是意难平吧!

对于意难平，大体有两种处理方式：补偿和发泄。有人选择找机会去填补。补偿是有选择性的，可以对自己补偿，也可以对别人补偿。

但生活里总归会存在一些，无法填补、已成定局的意难平。而发泄则更多地表现在情绪层面，通过释放自己内心压抑的情感，以达到心理状态的平衡。