SPA分为女士SPA和男士SPA，一般女士SPA包含身体护理、按摩、美容等各种项目，对身体是一次很好的疗养。男士SPA正规的也是如此，但是有些非正规店会多出一些隐秘的项目，如半套、全套、胸推、飞机等不正规项目。

现在的SPA包含了脸部护理、音乐按摩、芳香疗法、淋巴排毒、水疗、泥疗、海洋疗法、瑜伽、五感疗法等内容，以养生、美容、健身、舒心为主旨，利用水、颜色、声音、光线、植物芳香精油、死海矿物泥，甚至热乎乎的石头做美疗工具。

可以满足人的视觉（色彩、自然景观）、嗅觉（香薰、天然芳香精油）、触觉（按摩、接触）、听觉（疗效音乐）、味觉（花草茶、健康饮食）等五官和心灵感受，带给人愉悦享受，让人神情舒展。虽然有的侧重排毒舒压、有的侧重美容瘦身、有的侧重草本疗法等等，但带给你的爱都如绵绵春雨，让人“沉醉不知归路”。

SPA已经有几百年历史，做过无数次升级，不过近年来的升级，大都是升级相关配套，比如精油、香薰、音乐，SPA的核心一直没变过，具体来说有三点：

1、一定要有水，而且是活水

人体对水的依赖是从娘胎里就有的，小婴儿在还没出生的时候，就一直在水里泡着。而且人在温水里的时候新陈代谢也会加快，所以矿物质温水是SPA的基础条件。

这里也就回答了标题中的问题：正经SPA都是没有衣服的。

可是看看咱们现在的足浴店，能达到这个标准的不多吧?很多号称“极致体验”的SPA店里，连浴缸都没，真不知道极致体验，是要体验个啥。

2、必须有减压护理

现代人的工作、情感压力都很大，减压护理比如说芳香疗法、淋巴引流的按摩可以使做SPA的顾客感到如释重负、从生理到心理都放松许多。

这里说的减压护理不一定非得是手法，也可以是一些外部环境的体验，比如静谧的环境，能让人更放松，比如有养生功效的一些香薰、精油等等，比如能让人心神更安宁的背景音乐等等。

反正我去过那么多家店，能达到这个要求的店并不多。

3、要具备“五感”的情境

SPA是通过人体的五大感官功能：听觉、味觉、触觉、嗅觉、视觉，达到一种身体、心灵皆舒畅自在的感受。其中：

听觉——具备疗效的音乐

嗅觉——天然花草的熏香

视觉——舒适的景观

味觉——健康餐饮茶水的提供

触觉——按摩、护肤

做spa的时候，一定要放专门的音乐。如果没有音乐配合，就好比吃面的时候不放卤，寡淡无味。

总之，真正的SPA对店铺和技师的要求都非常高，但是真能让你达到身、心、灵合一的状态，那种彻底放下防备和枷锁的体验非常美妙。希望大家有机会，一定要去体验一次真正的SPA，别再被某些黑心商家收智商税了。