正规的精油开背是一种结合了中医经络理论和现代按摩技法的养生方式，它利用特制的精油，通过专业的按摩手法，作用于人体背部的经络和穴位，旨在疏通经络、调和气血、缓解疲劳、促进健康。精油开背不仅注重身体的放松，更强调通过精油和按摩的双重作用，达到身心和谐、内外兼修的效果。

不正规的精油开背手法不对，而且可能包含小保健服务，也就是按摩男性下体提供打飞机，一般来说都是违规的项目，需要注意，可以在按摩前询问清楚。

精油开背的具体手法

精油开背，不仅仅是背部，还有颈肩区、脖子和尾椎。所以按摩完之后，身体倍感轻松。

1、均匀涂抹精油

2、按摩肩部大板筋，然后往上按摩颈部，同时点按风池穴和风府穴。

3、揉拨脊椎两侧的膀胱经，一直往下到腰部，直至八髎穴。

4、然后手顺着腰回到上面来，再一次按摩肩上的大板筋，按摩完之后双手大拇指交替推膀胱经，两侧的两条都要依次推过去。

注意：推到下面之后，再次按摩八髎穴，然后从腰部返回肩膀，再推按大板筋为一个回合，每推一条经络都要如此。

5、推完膀胱经后，双手大拇指交替推督脉。

6、搓热整个背部，搓完还要再按摩一次八髎穴。

7、从肩膀开始往下，打太极，一直到尾椎部，然后从尾椎部再往回做一遍，直至按揉至手臂。

8、推火车。一气呵成推到底部，然后往上推回颈部，来回三次。一气呵成的推火车结束后，将背部分为三段，依次往下推。

9、再一次搓热整个背部，搓完后再重点搓一下八髎穴。

10、单侧推按膀胱经，双手重叠滑下去，然后一手扶腰，一手按摩大板筋。

11、以上动作为一个轮回，做五次即可。

精油开背的好处

除了上述的调节脏腑功能、平衡阴阳、增强免疫力等好处外，精油开背还有以下具体好处：

改善睡眠质量

精油开背可以缓解压力和紧张情绪，促进深度睡眠，提高睡眠质量。

缓解肩颈疼痛

对于长期伏案工作或经常使用手机电脑的人来说，肩颈疼痛是常见问题。精油开背可以舒缓肩颈肌肉紧张，缓解疼痛。

促进新陈代谢

通过刺激背部经络和穴位，可以促进身体的血液循环和新陈代谢，加速废物排出。

美容养颜

精油开背可以改善肌肤暗沉、干燥等问题，使肌肤更加水润有光泽。

预防疾病

精油开背可以调节身体的阴阳平衡和脏腑功能，从而预防各种疾病的发生。