大部分女生有没有过这种感触？一个人在家孤单又无聊的时候，总是有莫名的欲望席卷而来。

这其实是正常现象，每个人都有七情六欲，女生也不例外。释放自我的欲望也不一定要两个人才行，女性的自我安慰既可以满足一定的生理需求，也可以宣泄压力，排解焦虑，同时这也是女生正常的生理需求，不用因为害羞而逃避。

女生怎么奖励自己

方法1、自我抚摸全身

用不同的速度、力度通过手指的按压、揉捏、摩擦全身或私密处，也可以隔着衣服进行。将自我的欲望通过触觉释放出来，会让你陶醉其中，在舒缓压力的同时会有意犹未尽的舒爽。

方法2、双腿夹枕头

在双腿之间夹个枕头，用力摩擦私处，这样也会刺激你，慢慢地达到糕潮。

方法3、看小说代入法可以看一些带肉的小说，渐入角色，幻想着与男主角的结合，想一想那些让人脸红的画面，可以更加的动情，享受到更多自己喜欢的快感。

方法4、淋浴喷头冲击在洗澡的时候，利用喷头冲击，这样可以增加充血，引起兴奋，千万要注意的是不要一直对着强力喷送，以免受伤和感染。

方法5、挠痒可以平躺在床上，而且将自己的双腿尽量并拢，然后借助自己的手指，对于自己的那个位置进行轻轻的抓挠，运用多种指法，也是可以让自己感觉到舒适的。

方法6、蔬菜水果法大家津津乐道的黄瓜、胡萝卜、香蕉、茄子等等，只要大小合适的蔬菜都可以，为了自身安全起见，记得要给蔬菜戴上TT噢。

方法7、按揉胸部可以用自己的手指的指腹，对于自己的乳房的位置进行一个画圈，是可以从内侧到外侧进行的。

方法8、骑自行车可以借助一些运动，来帮助安慰自己的，也是可以放松自己的心情的，大家是可以选择骑自行车的方式，因为这自行车坐垫是比较硬和窄的，可以帮助帮助自己刺激那个位置。

方法9、各种物品摩擦可以借助各种物品，来帮助安慰自己的 ，例如借助凳子或者桌子以及床的扶手、边角以及边缘的地方，通过各种站位的摩擦，可以让自己感觉不一样的触感。

方法10、情趣玩具法这个方法属于最常见也是最有效的，女生安慰自己也是可以借助造型独特的小玩具，例如振动棒、跳蛋之类。根据自身情况选择入体或是不入体的，将小玩具放在自己的腿部之间，利用玩具的功能让自己感受高朝的快感。