第一次又痛又不容易进去，那么我们应该怎么样做，才能顺利解决这种尴尬情况呢？小编特别细心的给各位分为三个阶段。(坐稳啦，准备发车！)

爱爱前

1、提前预习

第一次其实是件很尴尬的事情，两人赤裸相见，甚至可能摸索很久才能找到正确入口！

因此，在开始第一次前，学习一些关于性的常识是非常重要的。了解基本的生理知识，清楚男女双方的结构和生理特征，能够避免很多尴尬和笑话。

2、选择合适的环境

环境一定要干净、安全和私密，尤其让女生觉得足够安全、足够私密。

不一定非要在一个五星级酒店的房间，但至少要选择一个安全和洁净程度相对有保障的酒店或旅馆。

毕竟是初次性生活，选择相对舒服、干净的地方，对彼此都是一种尊重。

这里提醒一下大家，房间最好选择隔音效果好的。毕竟谁也不想正在「酣战」的时候，突然清楚听到门口有人说话的声音，那可太尴尬了。另外手机最好也调成静音，避免中途被电话或者微信打乱节奏。

小树林或者车后座对于新手而言，难度系数会有点高，不建议考虑。

3、多准备一些套套

戴套不仅是为你的伴侣负责，同样也是为你自己负责。

需要提醒的是，套套也是分大小尺码的，最好是根据自己的实际情况，提前选择合适的!

建议多准备一些备用的套套，避免尺码不合适或是操作不当弄破了。在用之前，最好先看下说明书或是网上看下视频教程。

如果中途套套有脱落的情况，一定一定要停止活动！

4、调整好心态

有些人平时看起来经验丰富，等到进入实操阶段的时候却发现会忍不住过分紧张或兴奋，导致身体不受控制，很容易就秒射了。

提前做好相应的心理准备，才不会在面对一些突发事件时心灰意冷，甚至怀疑自己的能力。

爱爱时

1、不用过分注重姿势

开车的姿势有很多，但对于新手来说，一开始不要尝试难度较高的，以免一不小心发生交通事故。

一般是男上女下，如果女生想要掌握主动权，或者男生觉得太累可以换女上男下的姿势。在开车过程中，可以在女生臀部下垫上一个枕头，这样能够使男生更顺利地进入。

其实对于大部分女生来说，姿势真没那么重要，女生更关注的是前戏和技巧。

2、照顾好对方的情绪

性生活从来不是一个人的游戏，而是需要两个人的相互配合。因此，是否有照顾好对方的情绪至关重要。

在开始之前，可以先和对方聊聊天，或是看一部电影，也可以借助灯光、音乐、香薰等等来缓解紧张情绪。

进入正题后也不要操之过急，多一些前戏，少一些横冲直撞。亲吻、抚摸对方的敏感地带就是个不错的方法。

如果中途对方疼痛难忍，强烈要求你停下来，也请尊重对方的想法，用言语和动作安抚好之后再去进行下一步的探索吧。

爱爱后

1、注意清洁与卫生

啪啪啪如果卫生没做到位是很容易引起炎症的。

由于女性生殖系统结构特殊，阴道和尿道距离比较近，细菌入侵不仅会引发生殖系统疾病，也会导致泌尿系统受影响。

所以，不管是在开始之前还是在结束之后，都应该仔细清洗身体，将卫生做到位。

特别是女生，第一次可能会伴随一些轻微的疼痛和少量的出血，要注意做好消炎工作，以防伤口恶化。如果疼痛严重或者大量出血，要及时就医，以免出现其他状况。

2、事后沟通

不论在交往的任何阶段，沟通都是非常重要的一件事。

沟通可以让你更了解对方的感受，有效的交流对性感受的提升也有一定帮助。千万不要因为各种各样的原因拒绝或者逃避沟通，那样只会为你的初夜或者感情本身带来负面的影响。

在《志明与春娇》里，张志明说，「有些事情我们不用一晚上都做完的，我们又不赶时间。」

这句话同样适合所有第一次买可乐的小情侣，有些事不用一个晚上做完，感觉不对可以随时叫停。

第一次很重要，但以后的每一次也同样很重要啊！